【焦头烂额是什么意思】“焦头烂额”是一个汉语成语，形容人因事情复杂、压力大而感到非常疲惫、焦虑甚至手忙脚乱的状态。这个成语常用来描述人在面对困难或突发事件时的狼狈样子。
一、成语释义总结
| 项目 | 内容 |
| 成语 | 焦头烂额 |
| 拼音 | jiāo tóu làn é |
| 出处 | 出自《后汉书·王符传》：“今若不忧，必有焦头烂额之祸。” |
| 本义 | 头发烧焦，额头破烂，形容极度疲劳或慌乱 |
| 引申义 | 形容处境艰难、压力巨大、事情繁杂、难以应付 |
| 使用场景 | 常用于描述工作、生活中的压力和混乱状态 |
| 情感色彩 | 贬义 |
| 近义词 | 手忙脚乱、筋疲力尽、心力交瘁 |
| 反义词 | 从容不迫、游刃有余 |
二、成语使用示例
1. 工作压力大：
“最近项目太多，我每天都焦头烂额，根本没时间休息。”
2. 家庭问题多：
“孩子生病、家务一大堆，真是焦头烂额。”
3. 突发事件应对：
“公司突然停电，大家一下子都焦头烂额，不知所措。”
三、成语背后的文化含义
“焦头烂额”不仅是一个形象化的表达，也反映了古人对困境和压力的深刻理解。在古代社会，人们常因战乱、天灾、官场纷争等而陷入困境，这种成语正是对当时社会现实的一种写照。
现代生活中，“焦头烂额”更多地被用来形容职场压力、家庭负担、生活琐事带来的心理负担。它提醒人们，在面对困难时，要学会调整心态，合理安排时间，避免长期处于高压状态。
四、如何避免“焦头烂额”
1. 制定计划：提前规划任务，避免临时抱佛脚。
2. 学会拒绝：不要过度承担超出自己能力范围的事情。
3. 寻求帮助：遇到困难时，及时向他人求助。
4. 保持良好心态：面对压力时，保持冷静，理性处理问题。
通过了解“焦头烂额”的含义及其使用方式，我们可以更好地理解语言背后的文化与情感，也能在日常生活中更有效地应对压力与挑战。