邓姓是中国常见的姓氏之一，其起源可以追溯到远古时期。根据历史记载和民间传说，邓姓主要源自黄帝的后裔，与古代的邓国有关。
一、源于黄帝后裔
据《姓纂》等史料记载，邓姓最早可追溯至黄帝时期。黄帝之后有封地于今河南邓州一带的诸侯，被称为邓伯，其后代便以邓为姓。这种说法认为邓姓是源自黄帝的直系后裔，具有非常悠久的历史。
二、源于古代邓国
另一种较为普遍的说法是邓姓来源于古代邓国。据《左传》等古籍记载，夏朝时已有邓国，位于今天的河南省邓州市一带。周朝初年，邓国被周武王所灭，其贵族被迫迁徙各地，其中一部分人便以原国名“邓”作为自己的姓氏，世代相传至今。
三、其他来源
除了上述两种主要来源外，还有学者提出邓姓可能与其他一些古国或部落有关。如《史记》中提到的“邓林”，即今河南新野县一带，该地区曾是邓姓聚居之地；以及在春秋战国时期，楚国也曾有邓姓贵族出现，这些都可能是邓姓形成过程中的重要组成部分。
四、文化传承与发展
随着时间的发展，邓姓逐渐成为了一个庞大的姓氏家族，在中国乃至世界各地都有广泛的分布。历代以来，邓姓人才辈出，不仅在政治、军事领域有所成就，而且在文学、艺术等方面也有不少杰出代表。如东汉时期的著名天文学家邓平，唐代诗人邓肃等。
总之，邓姓是一个历史悠久且文化底蕴深厚的姓氏，它见证了中华民族数千年来的变迁与发展。