蛋白粉有什么作用（蛋白粉的作用）

欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。蛋白粉有什么作用，蛋白粉的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 蛋白粉可以补充身体所需的营养，也有助于提高自身的免疫力和抗病能力。

2、 但在服用蛋白粉时，应避免过量服用，对蛋白质过敏的人应尽量避免服用，否则会出现过敏反应，危害人体健康。此外，对于消化不良、腹泻患者，应减少或停用剂量。

3、 肝肾功能受损的人需要遵医嘱服用，不要过量。蛋白粉分为乳清蛋白和大豆蛋白。乳清蛋白是从牛奶中分离出来的高成本蛋白质，而大豆蛋白是从豆类中提取的蛋白质。平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、酸奶、鸡蛋、肉类、鱼类、海鲜等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。