安神补脑的食物（有如下四种食物）

欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。安神补脑的食物，有如下四种食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 莲子，莲子芯含生物碱，有强心作用，莲子生物碱有抗心律失常作用。

2、 百合，鲜百合有很好的镇静作用，而干百合有滋补作用。

3、 枸杞，枸杞不仅能补肾填精，养肝明目，还能养血益气。

4、 枣。红枣有养血补肾的功效，还有助于安神。加入适量百合煮粥喝，也能起到促进睡眠的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。