缺钙有什么表现和症状（缺钙有的表现和症状）

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1、 钙可以帮助调节神经系统的兴奋性，为骨骼提供充足的原料，保证骨骼系统的健康。

2、 缺钙容易导致各种症状；腿抽筋和虚弱。引起骨质疏松。缺钙后，人体骨骼的刚性会受到影响，出现骨质疏松。晚上睡觉容易被吵醒。血钙浓度降低时，神经肌肉容易兴奋，尤其是睡觉时，因为神经细胞短暂兴奋而被唤醒。第四，失眠。钙有助于调节大脑神经元，抑制神经兴奋性，避免失眠和梦多。缺钙导致神经兴奋度明显增加，晚上难以入睡。

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